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冬季护肺养肺很重要,雾霾天怎么养肺

肺喜“湿”不爱“干”。中医强调,肺喜润而恶燥,秋季气候干燥,最容易损伤肺,因此,这一季节尤其要注意对肺的保养,一定要给它足够的水分。一年中最佳养肺季节是秋天,即立秋到立冬,每天保证喝水2000毫升,才能保证肺和呼吸道润滑。 给肺吃点胡萝...

雾霾天,室内通风很有学问,既不能不开窗,也不能盲目开窗,因为弄不好就会接触更多污染空气。建议市民,最好在中午开窗,而早晚雾霾浓度较高时则避免开窗。如果是靠近马路的住户,在白天车流量较大时尽量少开窗。此外,开车遇上堵车,也尽量别...

如何养肺护肺 ▲补水益肺 秋季养肺最简便的一招是积极补充水分。秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫...

天气突然雾霾沉沉,空气污染突然加剧,漂浮在空气中污染颗粒进入呼吸道后对嗓子产生刺激,由此会导致干咳、嗓子发痒等症状。 雪梨百合润肺汤 原料:雪梨1个 百合若干片 枸杞10粒 做法:雪梨洗净,带皮切成小块,百合洗净。将雪梨块和百合放入锅...

吃白色食物,或者黎,木耳 ,银耳清肺,秋天养肺最好季节,可以推肺经,大拇指直上

寒饮冷则伤肺,如果没有适当保暖、避风寒,或者经常吃喝冰冷食物饮料,则容易损伤肺部机能而出现疾玻因此饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等,但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。 药膳养生补肺...

1、注意保暖 勿使寒气侵入体内。特别要注意背部及足部的保暖,抵抗风寒之邪通过经脉侵入人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,人体免疫功能下降,抗病能力减弱。 2、以笑养肺 肺在志为悲忧,悲伤忧愁的情绪容易损伤肺,而笑为心声,能克肺金的悲...

像空调一样,肺也是需要及时养护的。根据肺的生理特点,我们可以选择如下的养护方法: 以气养肺:肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵,首先要戒烟,并避免二手烟的危害,不要...

清肺、润肺、养肺三药膳 一、蒲公英:天然抗生素 蒲公英有“天然抗生素”之称,为中医传统清热解毒药。其味苦、甘,性寒,归肝、胃二经,有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功能。 现代药理研究表明,蒲公英能提高人外周血淋巴母细胞转化率,激发机体免疫...

肺喜润而恶燥。所以每天积极补充水分,可将山药,甘草,枸杞子,山萸肉,西洋参,麦冬等煲粥食用,可缓解上火的症状。还有就是戒烟很关键。多吃胡萝卜,西兰花,苹果等瓜果蔬菜。

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