nsjd.net
当前位置:首页 >> 初学者怎么开始打篮球,都练什么 >>

初学者怎么开始打篮球,都练什么

不要马上练投篮!先从运球开始练,有两种途径。第一种是先低头运球,就是你看着球运球,从生疏到熟练,各种动作练习好再慢慢抬头运球。好处是见效快,野球场上的场上,特别是临时组队没有配合的情况,条件允许低头运球。坏处是达到最终目的的时...

先练运球,左右手都要练会,先原地拍球,再进行运动中的练习。之后是基本的胯下、背后、身前平筛球等一些技术性的练习。当然,自始至终,都要结合一定量的力量锻炼,健壮的身体才是学好篮球最有效的保障。

篮球起步 第一,运球,学会用手指运球,手掌是运不好球的,手掌的作用在于感觉球. 第二,弹跳,想打好篮球,弹跳是不可缺少的一部分.如果没有比较好的练习弹跳方法,上楼T的时候跳着上.跟我打篮球的都说我弹跳不错... 第三,传球,三个字,快,狠,准! 第四,...

第一点,拍球。主要练一只手就可以了,习惯的话,就把右手的带球练好,左手辅助即可。 第二点,传球。在第一点基础上,多参加比赛,3V3,4V4的半场赛,在运球流畅的基础上,锻炼传球能力,预判比赛的能力,一些简单的配合,跑位,挡拆,空接,假...

篮球入门 一、篮球场上位置介绍 控球后卫(PG) 控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角,那么控球后卫便是这出戏的导演...

遇到知音了! 我也是菜鸟! 上学期开始学的! 我就把我学到的一些方法告诉你吧! 1.运球!每天都坚持运球!一直运到球很听话为止,之后学那些比较难的,比如跨下运球等等 2.投篮练习,罚球线的那几个点,每天每个点投100个(第二天胳膊可能会酸痛) 3.之后练...

呵呵,想起我初学篮球时的情景了,我也是在家练运球的。 运球其实就是手对球的熟悉度、感觉,也有人称之为“球感”。我当初是总是拿着球,拿着球并不是要你一直练习运,你就很自然的拿着球,坐着看电视或其它时你就用手把球运低,轻轻拍球就行了,...

首先要搞清楚自己的体型和身高以及各方面的身体素质。没有良好的身体素质,那么很多动作是做不出来的。 1.打篮球体力很重要。训练方法:早上饭前长跑,并且逐渐递增跑步的量。 2.腿部爆发力,突破、弹跳、急停急起等动作需要用到。训练方法:短...

先来谈控球 这是基本功的问题 是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等. 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点 其次就是标准的姿势 也就是...

学习篮球应该从熟悉球、投篮和运球方面来练习。 第一:对篮球有一个良好的感觉。篮球,虽然说从表面上看只是一个球类的东西,但如果可以用心的闭上眼睛,用心的去感受手中的篮球,会发现手中的篮球变得不再那么陌生,会变得那么熟悉。 第二:除...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.nsjd.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com